beste natürliche Gewichtsabnahme

Suchen Sie nach Optionen, die von Natur aus wenig gesättigte Fettsäuren und Kalorien enthalten, nach Portionen kontrolliert werden und nach Lebensmitteln, die Ihnen schmecken. Hüttenkäse. Eier. Griechischer oder traditioneller Joghurt. Grüne Erbsen. Gemahlen oder in Scheiben geschnitten, grüner Tee. Konjugierte Linolsäure. Garcinia Cambogia. Yerba Mate. Kaffee. Endeffekt. Bestimmte Kräuter und Pflanzen können die Gewichtsabnahme fördern, indem sie den Appetit reduzieren. Sie können dies tun, indem sie Sie dazu zwingen. Hier sind die besten Diätpläne, die Ihnen helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Getty Images. 1. Die Mittelmeerdiät. Die Mittelmeerdiät gilt seit langem als Goldstandard der Ernährung. ColonBroom. Sichere und wirksame Methode zur Linderung von Verstopfung, zum Abnehmen und zur Reinigung Ihres Körpers. Fördert die Entgiftungsprozesse, indem es Ihren Darm reinigt und angesammelte Giftstoffe beseitigt. Flohsamen. Eine Verringerung der Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln und zugesetztem Zucker kann Ihnen dabei helfen, Tage an Gewicht zu verlieren. Es kann auch hilfreich sein, viel Wasser zu trinken und Ihrer Ernährung Ballaststoffe hinzuzufügen. Das heißt, viele Faktoren. Knoblauch. Es kann zu stinkendem Atem führen, aber wenn Sie mehr von diesem Kraut essen, kann es Ihrem Körper helfen, Fett zu verbrennen. Dies geht aus einer Studie hervor, bei der festgestellt wurde, dass Mäuse, die eine Diät mit Knoblauch erhielten, mehr Wochen lang an Gewicht verloren als Mäuse. Einige Studien haben eine hohe Aufnahme von Transfetten mit einer erhöhten Bauchfettzunahme in Verbindung gebracht. Unabhängig davon, ob Sie abnehmen möchten, ist es eine gute Idee, die Aufnahme von Transfetten zu begrenzen. 3. Mäßig. Schwarzer Tee. Artur Kozlov, Getty Images. Schwarzer Tee kann beim Abnehmen helfen, erklärt Sasso, aber das liegt vor allem an seinem Koffeingehalt. Das Koffein kann dabei helfen, uns ein bisschen mehr zu geben. Das ist nicht gerade ideal, denn ausreichend Schlaf ist entscheidend für den Stoffwechsel und die tatsächliche Erzielung einer gesunden, natürlichen Gewichtsabnahme. Dr. Gottfried sagt, dass es am besten ist, jeden Tag 1.000.000 Vitamin D zu sich zu nehmen. Versuchen Sie es mit diesem einfachen Vitamin-D-Dosierungsrechner, um herauszufinden, wie viel Sie benötigen, wie eine einwöchige Studie zur Gewichtsreduktion ergab. Geben Sie den Zimt in einen Becher und bedecken Sie ihn mit einem halben Liter kochendem Wasser. Minuten vor dem Sieben ziehen lassen · täglich. 2. Grüner Tee und Ingwer. Grüner Tee wird seit langem als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion diskutiert, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um seine Wirkung zu bestätigen oder zu widerlegen.

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