Forum Pillole per Accelerare il Metabolismo

La tua birra mattutina è molto ricca di antiossidanti ma è anche legata all'eccesso di cortisolo e all'affaticamento surrenale, afferma la celebre coach della salute Kelly LeVeque. Bere tè verde preparato, d'altra parte, è un, 2. Selenio “Il selenio può aiutare a garantire che la tiroide, la ghiandola del collo che regola il metabolismo, rimanga sana e continui a produrre gli ormoni che mantengono il metabolismo e. Bevi acqua fredda, mangia cibi piccanti, fai HIIT, più volte al giorno. Questa è solo scienza dei fatti. Non c'è davvero alcuna prova che più volte al giorno aumenti il ​​tuo metab. L'acqua fredda e il cibo piccante aumentano leggermente l'effetto termogenico del TEF alimentare, ma non più calorie al giorno. Tuttavia, l’HIIT aumenta un po’ il metabolismo. 3. Peperoncino. Shutterstock. Gli studi dimostrano che mangiare cibi piccanti come il peperoncino può aiutare ad accelerare il metabolismo. Una meta-analisi ha scoperto che la capsaicina, un composto attivo presente nel peperoncino. Sì, puoi accelerare un metabolismo lento attraverso cambiamenti nello stile di vita come aggiungere esercizi di costruzione muscolare, mangiare più proteine, rimanere idratati, dormire a sufficienza e gestire lo stress. Le scelte di stile di vita che supportano il metabolismo includono rimanere fisicamente attivi, dormire a sufficienza, gestire lo stress e mangiare una vitamina B equilibrata. Shutterstock. Le vitamine del gruppo B aiutano in molte funzioni essenziali del corpo, incluso il supporto di un metabolismo sano. Aiutano il tuo corpo a metabolizzare carboidrati, proteine ​​e grassi e a trasformare il cibo che mangi in energia. Shapiro sottolinea inoltre che abbiamo bisogno dell'aminoacido L-Carnitina per utilizzare i grassi come fonte di energia. Aiuto vitamina B. Le pillole da prescrizione che aumentano il metabolismo sono molto potenti. Si tratta principalmente di farmaci della famiglia delle anfetamine, il che significa che possono creare dipendenza. Esempi di pillole da prescrizione che accelerano il metabolismo sono la sibutramina cloridrato prescritta per l'obesità e la destroanfetamina prescritta per la narcolessia e l'ADHD.

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