Kalorien verlieren ein kg Gewicht

Gehen, um Gewicht zu verlieren, hilft Ihrem Körper, mehr Kalorien zu verbrennen, wenn Sie ein schnelleres Tempo einhalten, laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC). · Pfund pro Stunde Kalorien pro Stunde bei moderatem Gehen 3. pro Stunde, Kalorien pro Stunde beim Gehen bei a kräftiges Tempo 4. pro Stunde. Artikel herunterladen. 1. Konsequent abnehmen mit einer kalorienarmen Diät. Berechnen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf und die erwarteten Kalorien. jede Woche, indem Sie dieses tägliche Kalorienziel verfolgen. Aus gesundheitlicher Sicht ist es die einfachste Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, wenn man mehr Kalorien verbrennt, als man zu sich nimmt. ~ 1. Zunächst berechnet unser Erhaltungskalorienrechner Lisas Grundumsatz (BMR) anhand der Mifflin-St-Jeor-Formel. Die Gleichung finden Sie unten: BMR kcal Tag, 10, Gewicht, kg. 6,25 Körpergröße cm – 5 Lebensjahre – 161. Wenn wir die oben genannten Werte eingeben, können wir die Gleichung lösen:

Please wait while your request is being verified...

16491qW.htm
77538ov.htm
15897nj.htm
101620fQ.htm
2483Gy.htm