Ma ei saa kaalust alla võtta pärast rasedust Foorum

Pärast seda võib rinnaga toitmine aidata inimestel kaalust alla võtta. Inimesed, kes imetavad ainult last, võivad - iga päev, et toota lapsele vajalikku piima, kuid. See on peal. Värsked puu-, köögiviljad ja täisteratooted on parimad kiudainete allikad. Lihtsalt – oma lemmikpuu- ja juurviljad ning söö neid iga päev. Need on parimad toidud, mis aitavad teil pärast sünnitust kaalust alla võtta. Olge puuviljamahladega ettevaatlik, sest nende kiudained võivad sageli eemaldada. Esiteks, poolteist aastat tagasi, pärast BC-pillidest loobumist, võtsin ma kohe kaalus juurde, siis võtsin sellest vaevalt kaks naela alla ja jäin lõpuks rasedaks ja olin super õnnelik. I Vali krõpsude, kookide, küpsiste või küpsetiste asemel kiudainerikkaid toite, nagu puuviljad, pähklid, pähklibatoonid ja jogurt. 6. Lõika välja lisatud suhkur ja rafineeritud süsivesikud. Rafineeritud süsivesikud ja suhkur on otseselt seotud kaalutõusuga. Uuringud on leidnud, et rafineeritud süsivesikud suurendavad insuliini taset kehas ja rasvasisaldust. Lamage selili, asetage jalad põrandale ja painutage jalgu. Tõmmake naba selgroo poole ja tõstke vaagen põrandast üles. Pingutage oma tuharad ja hoidke

Please wait while your request is being verified...

10855kp.htm
57543zq.htm
7935ud.htm
67352ko.htm
6591tC.htm