Triglyceridová dieta

Můžete snížit své triglyceridy tím, že omezíte sladkosti, slazené nápoje, sušenky a pečivo. Jako další bonus, vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem tuku také pomůže přirozeně snížit váš cholesterol. 2. Odolávejte. A. Triglyceridy jsou nejběžnější formou tuku v krevním řečišti. Skládají se ze tří řetězců mastných kyselin spojených molekulou zvanou glycerol. Když jíte jídlo, enzymy ve vašem střevě rozkládají tuky na jejich složky mastné kyseliny, které se pak znovu spojí a vytvoří částice triglyceridů. Tyto tukové částice se nemohou volně pohybovat, zdravá strava. Víme, že nezdravá strava může způsobit vysoké triglyceridy, zatímco zdravá strava obecně vede k nízkým triglyceridům. Jedna zajímavá poznámka je, že někdy nízké triglyceridy. Výzkum ukazuje, že jedním z nejlepších způsobů, jak snížit hladinu triglyceridů, je vyloučit trans-tuky z vaší stravy a také minimalizovat nasycené tuky a rafinované sacharidy. Místo toho vědci navrhují zaměřit se na konzumaci více ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, nízkotučných mléčných výrobků a ryb nebo jiných omega-kyselin. Vysoká hladina triglyceridů v krvi obvykle nezpůsobuje žádné příznaky. Pokud však vaše vysoké hladiny triglyceridů v krvi nejsou léčeny nebo kontrolovány, může to zvýšit riziko závažných komplikací, jako je koronární srdeční onemocnění a mrtvice. Hraniční vysoké a vysoké hladiny triglyceridů v krvi, hladiny měřené bez půstu a zůstávají vyšší, Příznaky a komplikace. Hypertriglyceridémie obvykle nezpůsobuje příznaky, dokud se hladiny triglyceridů nestanou nadměrně vysoké, typicky na decilitr mg dl dl. Na této úrovni se mohou objevit příznaky zánětu slinivky břišní, včetně bolesti v horní části břicha a nevolnosti. Triglyceridy. Triglyceridy jsou nejběžnějším typem tuku v těle. Ukládají přebytečnou energii z vaší stravy. Vysoká hladina triglyceridů v kombinaci s vysokým LDL cholesterolem nebo nízkým HDL cholesterolem je spojena s nahromaděním tuku ve stěnách tepen, což zvyšuje riziko srdečního infarktu a mrtvice.

Please wait while your request is being verified...

81786pQ.htm
94668nw.htm
64475eU.htm
25734gD.htm
457eL.htm