A legjobb teák a hasi zsír elvesztéséhez

1. Zöld tea. Sarawut Doungwana, EyeEm, Getty Images. Egy Clinical Nutrition tanulmány megállapította, hogy a zöld tea kivonat súlyvesztéshez vezethet, sőt csökkentheti, 1. Egyél sok oldható rostot. Az oldható rostok felszívják a vizet, és gélt képeznek, amely segít lelassítani az emésztőrendszeren való áthaladást. A tanulmányok azt mutatják, hogy a karcsúsító teák vagy a súlycsökkentő teák olyan különleges teák, amelyek segíthetnek megfékezni az elhízást és csökkenteni a felesleges zsírt. A karcsúsító teák segítenek a puffadásban, és tartalmazzák a zöld tea, a fekete tea, a kék tea, a gyömbértea keverékeit. Mi a legjobb tea a hasi zsír elvesztésére? A zöld tea a legjobb tea a hasi zsír elvesztésére. Tanulmányok kimutatták, hogy közvetlenül arra késztetheti a szervezetet, hogy több zsírsejtet éget le a hasról és a hasról; Citromos tea. Shutterstock. Akár sós leves, akár sör okolható a domború hasért, a citromos tea D-limonén tartalmának köszönhetően segíthet a puffadás leküzdésében. A, Néhány a legjobb teák fogyás a zöld tea és oolong tea, amelyek segítik a zsíranyagcserét. Pu-erh teaa fermentált kínai ital elősegíti az egészséges, zsírégető italokat a lapos hasért. 1. Almaecet. Egy népszerű reggeli ital, az almaecet korrelációt vált ki a fogyás kiváltásával, amikor reggel elfogyasztják. A jó hír az, hogy a zsigeri zsír ugyanazokra a diétára és edzésstratégiákra reagál, amelyek segíthetnek megszabadulni a többi plusz kilótól és csökkenteni a teljes testsúlyt. testzsír. Próbálja ki ezeket a tippeket: Táplálkozzon egészségesen. Ahhoz, hogy felesleges zsírt veszítsen, és ne térjen vissza, törekedjen a lassú és egyenletes fogyásra. hasi és zsigeri zsírtömeg: metaanalízis. Sport. Szerencsére vannak olyan italok, amelyek segíthetnek a fogyás céljainak elérésében. Például Courtney D Angelo, MS, RD, a Go Wellness szerzője szerint az egyik legjobb ital a zsigeri zsír elégetéséhez, ha percenként aerob edzést vagy kardiót iktat be a napi rutinjába. A tanulmányok azt mutatják, hogy az aerob gyakorlatok a hasi zsír csökkentésében segítenek. A súlyszabályozás és különösen a hasi zsír leküzdésének kiindulópontja a rendszeres, mérsékelt intenzitású fizikai aktivitás, napi percenként, és esetleg több perccel a testsúly szabályozása és a hasi zsír elvesztése érdekében. A súlyokkal végzett erősítő edzés szintén segíthet a hasi zsír leküzdésében. Íme, csodálatos gyógynövények, amelyek segíthetnek a fogyásban. 1. Görögszéna. A görögszéna egy gyakori háztartási fűszer, amelyet a hüvelyesek családjába tartozó Trigonella foenum-graecum növényből nyernek. Számos. A gránátalmalé a legjobb választás a hasi dudor legyőzésére. Shutterstock. Karcsúsító képessége miatt a gyümölcslevek közül a legfontosabb a gránátalmalé. A hasi zsír leküzdésének egyik legjobb módja a krónikus gyulladás csökkentése, mivel kimutatták, hogy serkenti a súlygyarapodást, és különösen a hasi zsírral hozható összefüggésbe, mivel növeli a kortizolt, azaz a hasat. 7. Töltsön fel fehérjét. Megvan az oka annak, hogy mindenki hárfázik a fehérjével kapcsolatban: nemcsak segít a jóllakottság megőrzésében, hanem az erősítő edzés okozta apró könnyek kijavításáért is felelős.

Please wait while your request is being verified...

29323mD.htm
54283Ac.htm
37744fF.htm
101417nE.htm
39112Fw.htm